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jasonfahy
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2011년 07월 13일
jasonfahy님의 저널, 2011년 07월 13일
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2011년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.9 kg
지금까지 감소한:
7.0 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 07월 13일:
2295 kcal
지방: 84.74g | 단백질: 107.74g | 탄수화물: 270.94g.
아침 식사:
Special K, 2% Fat Milk.
점심 식사:
Smart Ones Meat Las, Praeventia.
저녁 식사:
Baked Potatoes, Salmon.
간식/기타:
Caramilk, Fudgesicle, 7-11 Nachos, Peanut Butter Cookie.
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2756 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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