2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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1301 kcal
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지방: 54.99g | 단백질: 104.36g | 탄수화물: 98.72g.
아침 식사: 八方雲集 豆漿, 義美 傳統板豆腐, 水煮蛋, 萵苣, 爭鮮 毛豆仁, 牛頭牌 甜玉米粒, 杏鲍菇. 점심 식사: 糖醋里脊, 炒白菜, 炒菠菜, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 花椰菜, 雞胸肉. 저녁 식사: 紅燒茄子, 飯, 蔥蛋. 간식/기타: 台畜 培根, 煎雞蛋, 柳丁, 蜜桃, 蓮霧, 果果堅果 乳清蛋白飲-琥珀歐蕾（黑糖牛奶）, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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