|
Взвеситься я не забыла, но забыла сделать замеры. Придётся перенести их на понедельник.
Сегодня созванивались с тренером. Дал мне план на месяц. Я уже вся в предвкушении 😁 с пн начинаю тренировки. Будут и карлио, и силовые. Уровень тренировок для начинающих, нужно подоготовить суставы, сухожилия к дальнейшим нагрузкам. Прогноз по изменению веса тренер озвучил и я жду эту цифру на весах😁
Ещё нужно купить умные весы. Модель уже присмотрела. Подарок на 8 марта подъехал сам собой 😂
Работы на этот месяц много, поэтому только вперёд 💪
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.2 kg 감소하기
|