2015년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 12일:
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1597 kcal
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지방: 44.41g | 단백질: 158.32g | 탄수화물: 124.05g.
아침 식사: Switzerland Le Gruyère, Aldi Magerquark, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Brokkoli, Blumenkohl, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Davert Chia Samen, Erdbeeren, Extra Natives Olivenöl, Heidelbeeren, Spargel, Hähnchenbrustfilet, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein. 간식/기타: Roter Tafelwein, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Strauchtomaten, Birnen, Gurke (Geschält), Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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