2023년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 24일:
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1583 kcal
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지방: 67.90g | 단백질: 73.49g | 탄수화물: 168.12g.
아침 식사: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Becel Kevyt Margariini, Appelsiinit, Monijyväleipä. 점심 식사: Kahvikakku, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Oivariini Vähärasvaisempi, Pirjon Pakari Porkkanasämpylä, Lihakeitto. 저녁 식사: Oivariini Vähärasvaisempi, Lihakeitto, Pirjon Pakari Porkkanasämpylä, Keitetty Kananmuna, Ohukainen (Pelkästään), Hillot, Kuohukerma (Paineistettu). 간식/기타: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Maitokahvi. 더보기
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2731 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 삽질 눈 - 30 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, TV 시청 - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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