2023년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 24일:
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2767 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 273.65g | 탄수화물: 303.56g.
아침 식사: ジャガイモ(皮付き), クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ジャガイモ(皮付き), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: 日清 ベーキングパウダー, 卵, 味源 おからパウダー, ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, きな粉, クルミ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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