2015년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 11일:
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1449 kcal
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지방: 68.88g | 단백질: 69.38g | 탄수화물: 138.14g.
아침 식사: Велком Грудинка Домашняя, Батон, Чай, Вареное Яйцо. 점심 식사: Постный Борщ. 저녁 식사: Котлета Куриная. 간식/기타: Мааг Семечки От Атамана, Блины (из Сухой Смеси), Фруате Йогурт 1,5%, Кефир 1%, Чай с Сахаром, Гороховый Суп. 더보기
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3335 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 하이킹 - 3 시간, 섹스 - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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