2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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885 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 46.49g | 탄수화물: 103.22g.
저녁 식사: Rapsöl, Kartoffeln, Saure Gurken, Gut & Günstig Geflügelbratwurst, Currywurst, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Skyr Natur, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. 간식/기타: Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3597 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 요리 - 30 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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