2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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2038 kcal
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지방: 59.83g | 단백질: 138.33g | 탄수화물: 234.80g.
아침 식사: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 저녁 식사: ASIA Kokosnussmilch Fettreduziert, Weißer Reis (Langkorn), Rote Zwiebeln, Brokkoli, Spitzpaprika, Sojasoße, Ingwer, Knoblauch, Sonnenblumenöl, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. 간식/기타: Birnen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3123 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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