|
День начался на с коржик кофе, а с отвеса… С учетом того что сейчас я еще сильнее повысила дневную калорийность можно ли считать это победой? Ведь это значит, что метаболизм разогнался, но в то же время мне сейчас надо набирать вес, но не терять…
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
|
1247 kcal
|
지방: 58.03g | 단백질: 102.19g | 탄수화물: 64.85g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Малина (Несладкая, Замороженная), Голубика, Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Bootybar Blueberry Muffin, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Кальмары (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Habibi Перепелка с Овощами. 더보기
|
|
1100 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
лезвие кухонного ножа님의 체중기록
|