2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
|
1365 kcal
|
지방: 48.85g | 단백질: 112.53g | 탄수화물: 120.17g.
아침 식사: Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Queijo Mussarela, Crepioca, Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café Tradicional Solúvel, Banana-Maçã. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Health Time Whey Protein 100%, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Italac Leite em Pó Integral. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|