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14% BF rumo a 10%
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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2531 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 212.03g | 탄수화물: 257.46g.
아침 식사: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Banana Prata, Ovo Cozido. 점심 식사: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro de Colher, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Afternoon Tea: Pif Paf Peito de Frango Defumado, Visconti Pão de Forma Integral, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Aveia em Flocos, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. 저녁 식사: Batata Doce, Fugini Ervilha, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Supper: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro de Colher, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero. 더보기
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