2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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2779 kcal
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지방: 55.42g | 단백질: 264.35g | 탄수화물: 312.64g.
아침 식사: ココアパウダー（無糖）, 味源 おからパウダー, 卵, 日清 ベーキングパウダー, クッキーアンドクリーム, ジャガイモ（皮付き）. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ（皮付き）. 저녁 식사: きな粉, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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