2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
|
3769 kcal
|
지방: 115.02g | 단백질: 299.96g | 탄수화물: 390.60g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin. 저녁 식사: Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Ryse Smarties Pre Workout, Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Baby Spinach, Celery, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
|
주 9.5 kg 증가하기
|