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meu peso nao diminui, mas sigo firme, 10 ou 12 kg de uma foto pra outra, 1 ano de musculaçao, agora to tentando inserir cardio, e diminuir a cerveja, foco galera, bora esquecer a balança. musculaçao é vida.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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2631 kcal
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지방: 78.63g | 단백질: 225.57g | 탄수화물: 248.52g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Queijo Branco, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Naturovos Albumina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. 간식/기타: Manga Palmer, Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. 더보기
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 댓글
2023년 02월 22일 작성이: lprado40
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nossa q transformação vc é um exemplo de mudança
2023년 02월 22일 작성이: Lu Moreira@
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Eu tmb fico mal pq não muda o peso mas meu corpo está diferente mas fotos as roupas entrando de novo
2023년 02월 22일 작성이: vitoria.rods212018
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gente tô chocada só isso de peso 12kg ? na foto parece que emagreceu uns 30 no mínimo. parabéns
2023년 02월 23일 작성이: Samanta Rodrigues
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Parabéns você está linda ♥️
2023년 02월 23일 작성이: BrunaMesqui
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caramba parece q perdeu uns 40kg parabéns
2023년 02월 23일 작성이: Pbrandoli
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Eu tbm fico triste por n ver a balança diminuindo, mas reparei q as roupas estão caindo rs e ganhei mais massa magra!
2023년 02월 23일 작성이: jmanha
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