2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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1519 kcal
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지방: 53.73g | 단백질: 36.22g | 탄수화물: 218.01g.
아침 식사: Vale Fitplan Coconut , Щедро Майонез Салатный 30%, Своя Лінія Сардина в Масле , Рис Отварной, Nescafe 3 в 1. 점심 식사: MacCoffee З Ароматом Згущеного Молока, АТБ Киви Голд, Nescafe 3 в 1, Хлебец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Norven Селедка в Масле, Добров Ковбаса Шинко-Рубана. 저녁 식사: Сметана 15%, Сахар, Кофе, Мивина Мивина, Своя Лінія Попкорн. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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