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Essa foto me fez “acordar”, tirada no dia 02/01/23 pela minha irmã…Faz anos que não estou feliz com meu corpo. A pergunta que sempre me faço é “como eu cheguei aos 108 kilos”… No dia 24/01 decidi recomeçar, passei na Nutri e comecei fazer exercícios.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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397 kcal
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지방: 21.14g | 단백질: 26.92g | 탄수화물: 25.92g.
아침 식사: Hortifruti Salada de Frutas, Ovo Mexido, Polenghi Frescatino Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 점심 식사: Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido. 더보기
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