2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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1500 kcal
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지방: 112.73g | 단백질: 91.58g | 탄수화물: 13.70g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Caffè (dalla Moca), Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Esselunga Mandorle Sgusciate. 점심 식사: BoscoBuono Avocado a Cubetti, Olivero Claudio Uova Bio, le Naturelle Albumi di Uovo di Gallina Pastorizzati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: BoscoBuono Avocado a Cubetti, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Esselunga Bio Uova Fresche, Olio Extra Vergine di Oliva, ZenPasta Rigataki. 더보기
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2143 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 샤워 - 24 분, 노르딕 워킹 - 1 시간 6 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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