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Tag 4 von 84. Meine Diät ist perfekt durchführbar, bald wird dieses Wasser weg gehen. Ich freue mich schon auf die Massephase :D
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 11일:
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1562 kcal
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지방: 55.23g | 단백질: 160.09g | 탄수화물: 110.67g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Golden Peanut Flohsamenschalen, püree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gurke (mit Schale), tomaten, Gekochtes Ei. 더보기
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2587 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 32 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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