2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
|
3492 kcal
|
지방: 161.17g | 단백질: 155.70g | 탄수화물: 342.13g.
아침 식사: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Pflanzenöl, Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Ei, Avocado, Lyttos Schafskäse Leicht, Spitzpaprika, Möhren, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. 간식/기타: Dextro Energy Traubenzucker, Nimm2 Soft Brause, Kaffee mit Milch, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee, Penny To Go Flamingo Smoothie, Trumpf Edle Tropfen in Nuss Obstbrände, M&M's Crispy, Snickers Creamy Peanut Butter. 더보기
|
|
2826 kcal
|
운동:
운전 - 50 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|