2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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1453 kcal
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지방: 64.92g | 단백질: 66.30g | 탄수화물: 146.02g.
아침 식사: Becel Kevyt Margariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Keitetty Kananmuna, Kuusamon Eränkävijä, Maitokahvi. 저녁 식사: Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Rainbow Valkosipuliperunat, Kreikkalainen Salaatti, Purkkijuurekset. 간식/기타: Kuusamon Eränkävijä, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Leipomo Väyrynen Runebergin Torttu, Elonen Mansikka-Vanilja Kääretorttu, Panda Liköörikonvehti, Maitokahvi, Kanniston Leipomo Laskiaispulla Vadelmahillolla. 더보기
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2361 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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