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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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1715 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 71.17g | 탄수화물: 255.49g.
아침 식사: バナナ, ほうれん草のごま和え, ミツカン ひきわり納豆, 卵とじスープ, キャベツ, ご飯. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: マルエツ にぎり寿司(大トロ), キャベツ, おにぎり, 湯豆腐. 간식/기타: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 生協 ミックスナッツ, プチトマト, プルーン, 金柑, リンゴ. 더보기
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1871 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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