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F: 13,7%
W: 68,8%
M: 90,9%
1580 kcal
Bei dem schönen Wetter schwinge ich mich wohl wieder auf's Fahrrad um zur Arbeit zu fahren (ganz ohne Streik der Bahn). :)
Wünsche euch allen einen guten Start in die Woche! :)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 11일:
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2314 kcal
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지방: 81.87g | 단백질: 62.36g | 탄수화물: 342.67g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade. 점심 식사: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix. 저녁 식사: Pinienkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Apfelmus ungesüßt, Goldora Marzipanbrot. 간식/기타: Blaubeeren, Obstsalat, Milka Löffel-Ei, Birnen, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane. 더보기
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2247 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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