2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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2723 kcal
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지방: 63.86g | 단백질: 267.73g | 탄수화물: 269.71g.
아침 식사: ジャガイモ(皮付き), クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ジャガイモ(皮付き), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: ささみ, きな粉, クルミ. 간식/기타: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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