2023년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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2342 kcal
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지방: 77.95g | 단백질: 86.62g | 탄수화물: 341.15g.
아침 식사: 台畜 肉鬆, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, 母傳 原味優格, 蜂蜜, 水煮蛋, 鹰嘴豆泥, Zespri 黃金奇異果. 점심 식사: 養樂多 300Light, 義美 滷海帶, 素炒芹菜, 炒茄子, 雞肉飯, 福記 鳳梨苦瓜排骨湯. 저녁 식사: 萬歲牌 椰棗核桃, 7-11 鯖魚紅藜御膳便當. 간식/기타: 紅豆車輪餅, 全聯 聖女小蕃茄. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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