2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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1706 kcal
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지방: 42.20g | 단백질: 54.58g | 탄수화물: 303.81g.
아침 식사: Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Deli World Light Rye Bread, Clementines, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Clementines, Bananas. 저녁 식사: Maple Syrup, Plain Pancakes, President's Choice Breakfast Sausage, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 간식/기타: Bananas, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. 더보기
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2396 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 58 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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