2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
|
1525 kcal
|
지방: 30.35g | 단백질: 146.46g | 탄수화물: 157.23g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral. 저녁 식사: Pão Francês, Carne Moída. 간식/기타: Coxão Duro Cozido, Batata Inglesa Cozida, Heineken Cerveja Zero Álcool. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|