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Another day down, putting in the footwork (pun intended) for my soon-to-emerge single life. Eating right, exercising, and weight continues to decline. Mental health is also actively being taken care of.
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121.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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857 kcal
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지방: 20.33g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 121.32g.
아침 식사: Coffee, Coffee. 점심 식사: Strawberries, Blueberries, Raspberries, Young Green Onions, Celery, Carrots, Sunset Sweet Bell Peppers, Green Giant Sugar Snap Peas. 저녁 식사: Olive Oil, HEB Fajita Vegetables, Great Value Fajita Seasoned Beef Strips. 간식/기타: Trader Joe's Wasabi Peas, Jack Link's Peppered Beef Jerky. 더보기
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3791 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, Other exercise - 12 분, 숙면 - 5 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 8 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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