2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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2119 kcal
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지방: 66.12g | 단백질: 128.95g | 탄수화물: 268.93g.
아침 식사: Valio Йогурт Very Berry Персик, Активиа Йогурт Вишня, Банан, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. 점심 식사: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Табрис Индейка Филе на Гриле, Гречка Отварная. 간식/기타: VPS Nutrition Протеин Изолят, Мандарины, Красные Яблоки. 더보기
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2762 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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