2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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1466 kcal
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지방: 76.11g | 단백질: 92.01g | 탄수화물: 99.10g.
아침 식사: Monarc Marmorkuchen, Korn Mühle Eiweißbrot, Milch 1,5%, Panifactum Kakaomüsli mit Lupine. 점심 식사: Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Korn Mühle Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. 저녁 식사: Banane, Gekochtes Ei, Mandarine. 더보기
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3337 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 32 분, treppen steigen - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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