2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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1083 kcal
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지방: 48.81g | 단백질: 70.80g | 탄수화물: 80.42g.
아침 식사: Dinkel Unu Ekmek, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Gravyer Peyniri, Sucuk. 점심 식사: Izgara Köfte Ev Yapımı . 저녁 식사: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pirinç Pilavı, Etli Yeşil Mercimek Yemeği . 간식/기타: Fellas High Protein Bar Strawberry , Muscle Cheff Protein Cookie, Sütlü Kahve. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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