2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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688 kcal
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지방: 18.12g | 단백질: 20.31g | 탄수화물: 112.96g.
아침 식사: Trident Melancia. 점심 식사: Pepino (Descascado), Batata Inglesa Assada, Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Filé de Peixe Empanado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral. 간식/기타: Garoto Barra de Chocolate, Isis Iorgute. 더보기
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2607 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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