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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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1965 kcal
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지방: 64.56g | 단백질: 176.07g | 탄수화물: 164.97g.
Pre-Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Banana Nanica. 아침 식사: Café, Itambé Leite sem Lactose , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Ovo Cozido. 점심 식사: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Picanha sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Cozido. Afternoon Tea: Gelato. 저녁 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Supper: Ovo Cozido, Itambé Leite sem Lactose , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . 더보기
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Doug Santos (Vitória-ES)님의 체중기록
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