|
Vakioiltapalaa...lehtikaali-valkosipulimunakas, salaattia chilijuustolla, avoladolla ja oliiviöljyllä
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
|
1890 kcal
|
지방: 126.45g | 단백질: 100.38g | 탄수화물: 91.12g.
아침 식사: Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale, Maapähkinävoi. 점심 식사: Pirkka Avokado, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Sosekeitto. 저녁 식사: Oliiviöljy, Gouda- tai Edam-juusto, Vihersalaatti, Pirkka Avokado, Kananmuna. 간식/기타: Pähkinäsekoitukset, Brunberg Tumma Suklaa. 더보기
|
|
1785 kcal
|
운동:
kuntopyörä 25 min+kahvakuula 20 min - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|