2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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980 kcal
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지방: 24.65g | 단백질: 43.31g | 탄수화물: 123.12g.
아침 식사: Kranvatten, Oddlygood Barista Havredryck, Äpplen (utan Skal), ICA Havregryn. 점심 식사: Couscous (Kokt), Risenta Röda Linser Kokta , Grönsakssoppa 272g/p. 저녁 식사: Grönsakssoppa 272g/p, Couscous (Kokt), Risenta Röda Linser Kokta , Tomater, Pågen Jätte Franska, Arla Hushållsost 26%, Frankful Vegan Ch**Se Dip. 간식/기타: Proviva Proviva50 Apelsin Mango, Jägermeister Jägermeister, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Valio Oddlygood Barista, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). 더보기
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1980 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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