2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
|
1145 kcal
|
지방: 42.19g | 단백질: 85.58g | 탄수화물: 101.91g.
아침 식사: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Eila Kevyt Maitojuoma. 점심 식사: Parsakaali, Ruusukaali, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Basmatiriisi, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen). 저녁 식사: Pirkka Pinjansiemen, Vuonankaali, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pinaatti, Pirkka Basmatiriisi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Punasipuli, Arla Apetina Feta 3%. 더보기
|
안정된 체중
|