2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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1411 kcal
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지방: 47.04g | 단백질: 74.92g | 탄수화물: 169.85g.
아침 식사: Puhdistamo Vihersmoothie, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Ohra-Siemen-Lese, Suodatinkahvi. 점심 식사: Tee (Makeuttamaton), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Nutrilett Creamy Chicken Soup. 저녁 식사: Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Nutrilett Vegetable Soup Vegan. 간식/기타: Suodatinkahvi, Vesimeloni, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. 더보기
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3517 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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