2015년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 9일:
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1869 kcal
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지방: 112.51g | 단백질: 146.38g | 탄수화물: 66.12g.
아침 식사: Integralmedica Glutamina, Pepino (com Casca), Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi, Suco Verde - Esp, Rúc,Sal, Agr, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Omelete ou Ovos Mexidos, Sundown Triple Omega 3-6-9. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Palmito, Repolho Verde, Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Abobrinha Refogada, Copacol Filé de Tilápia, Alface Americana. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Beterrabas, Alface, Copacol Filé de Tilápia. 간식/기타: Cellucor Whey Protein - Cellucor Chocolate, Cellucor Whey Protein - Cellucor Chocolate, Ceifeiro Semente de Chia, Copra Farinha de Coco, Maçã, Abacate, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Leite de Amêndoas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Integralmedica BCAA Powder. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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