2023년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
|
2638 kcal
|
지방: 73.60g | 단백질: 245.27g | 탄수화물: 249.57g.
아침 식사: ジャガイモ(皮付き), クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, ジャガイモ(皮付き), ゆで卵. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, きな粉, ささみ, クルミ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|