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F: 13,0%
W: 68,3%
M: 90,0%
1577 kcal
Über 9 Stunden geschlafen und anschließend ein gemütliches Frühstück im Kreise der Familie! :)
Auf Reisen bin ich dieses Wochenende leider nicht, da mir die Bahn einen Strich durch die Rechnung macht... :(
Wünsche euch allen ein schönes Wochenende! :)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 9일:
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2008 kcal
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지방: 55.08g | 단백질: 72.71g | 탄수화물: 303.29g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Grafschafter Unsere Besten. 점심 식사: Weight Watchers Asus Putenbrust Süß-Sauer mit Gemüse und Reis. 저녁 식사: Obstsalat, Räucherlachs, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrot, Edeka Sushi Box. 간식/기타: J. D. Gross Mousse Au Chocolat Feinherb, Ritter Sport Haselnuss, KitKat Mini, Obstsalat. 더보기
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2284 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 26 분, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 9 시간 28 분. 더보기
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안정된 체중
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