荷win님의 저널, 2023년 02월 19일

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1542 kcal

지방: 62.35g | 단백질: 100.21g | 탄수화물: 154.30g. 아침 식사: 燒餅, 凱撒沙律加生菜. 점심 식사: 下水湯, 大成雞塊小不點, 炒青菜, 全家米血糕, iFit 鵝油香蔥拌飯, 鵝肉. 저녁 식사: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 清蒸或水煮蝦, 雞腿（不吃皮）, 白帶魚. 간식/기타: 蘋果, 雀巢 (Nestlé) 三合一咖啡歐蕾, 黑咖啡. 더보기

2057 kcal

운동: 藤山步道 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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