2023년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.3 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
|
1055 kcal
|
지방: 43.22g | 단백질: 65.81g | 탄수화물: 98.23g.
아침 식사: Kotimaista Kauralese, Päärynät, Arla Luonto+ Päärynä. 점심 식사: Oliiviöljy, Kurkku, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Basmatiriisi (Kypsennetty). 저녁 식사: Oliiviöljy, Pinaatti, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Paistettu Kananmuna. 간식/기타: Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Kermajuusto 17%, Becel Kevyt, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Rainbow Proteiinijuoma Vanilja, LU Digestive, Kotimaista Kauralese, Pakkasmarja Puolukka, Juustoportti Proteiinivanukas. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|