2023년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.6 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 19일:
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1269 kcal
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지방: 31.74g | 단백질: 98.82g | 탄수화물: 145.79g.
아침 식사: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche, REWE Salatmix Gallo. 점심 식사: Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel, REWE Beste Wahl Wok-Mix, Sojasoße, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. 저녁 식사: Mandarine, Müller Milchreis High Protein Schoko, Mandarine. 더보기
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3383 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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