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體重59.1公斤（2022/8=78.3） 體脂肪率29.5%（2022/8=37.5%） 骨骼肌率27.1%（2022/8=23.5%） 內臟脂肪4（2022/8=11） 週六翹班亂吃一堆 鍋貼、豐仁冰、滷味、飲料… 58.6雖然曇花一現 但是吃的開心😃。 繼續努力….
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 20일:
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1017 kcal
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지방: 37.40g | 단백질: 92.04g | 탄수화물: 82.87g.
아침 식사: 牛頭牌 甜玉米粒, 煮熟的雞蛋白, 萵苣, 義美 傳統板豆腐, 爭鮮 毛豆仁, 地瓜. 점심 식사: 菜心, 富源成 腐竹, 雞腿排. 저녁 식사: 蘋果, 花枝, 芋頭. 간식/기타: 每日優果 岩燒黑豆, 全聯 聖女小蕃茄, 果果堅果 乳清蛋白, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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