産後ここからスタート
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 9일:
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1132 kcal
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지방: 15.01g | 단백질: 33.17g | 탄수화물: 187.34g.
아침 식사: 牛乳, 味噌汁, ナチュラルローソン 根菜のごま酢和え, 炒めもの, ご飯, スイカ. 점심 식사: ご飯. 저녁 식사: ご飯. 간식/기타: 牛乳. 더보기
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1925 kcal
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운동:
모유 수유 - 5 시간, 앉아있기 - 5 시간, 入浴 - 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 59 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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