2023년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:
|
1995 kcal
|
지방: 70.54g | 단백질: 59.52g | 탄수화물: 288.51g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Napoli Schoko Bananen, Dovgan Варёное Сгущённое Молоко, Ягоды, Очищенные Семена Подсолнечника, Seeberger Aprikosen, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Шоколадные Вафли, Мандарины, Голубика, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 저녁 식사: 赤城乳業 ミスターチーズケーキ アイスクリーム, あけぼの いか天ぷら, Суши с Овощами и Морепродуктами. 간식/기타: Яблоко. 더보기
|
|
2037 kcal
|
운동:
실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 55 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|