2023년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 18일:
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2423 kcal
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지방: 86.10g | 단백질: 187.87g | 탄수화물: 214.30g.
아침 식사: 7-11 鹹蛋黃香菇肉包, 全麥饅頭. 점심 식사: 18度C 原味生吐司, 7-11 原味熱狗, 頂好 豬絞肉, 全家 香菇蛋黃肉包, Kirkland 鮭魚排, 鮪魚腹肉, 卜蜂 海鮮茶碗蒸, 白飯. 저녁 식사: 土魠魚, 煎雞蛋, 清蒸或水煮蝦, 石斑魚, 白飯, 吞拿魚刺身. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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