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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
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1557 kcal
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지방: 51.96g | 단백질: 119.49g | 탄수화물: 147.57g.
아침 식사: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Cuscuz (Cozido), Manteiga, Ovo Cozido. 점심 식사: Tomates, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Friboi Coxão Mole Moído , Arroz com Cenoura, Tomates, Ovo Frito. 간식/기타: Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Pão Integral, Flamboyant Grego Tradicional, Da Colônia Pasta de Amendoim, Body Action Carnivoro . 더보기
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2232 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분. 더보기
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