2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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2495 kcal
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지방: 105.15g | 단백질: 109.99g | 탄수화물: 280.72g.
아침 식사: Valley Spire Double Gloucester with Onions & Chives, Coffee. 점심 식사: Jackson's Multigrain Brown Bloomer, Belton Farm Aged Red Leicester Cheese, Belton Farm Aged Red Leicester Cheese, Morrisons Snack Pork Pie (Baked in Yorkshire). 저녁 식사: Batts Bramley Apple Sauce, Golden Fry Original Gravy Granules (Onion), Morrisons The Best Cranberry, Apple & Sage Stuffing, White Potatoes (Flesh and Skin) , Tesco Courgette, Tesco White Cabbage, Asda Cauliflower , Tesco Broccoli Florets, Sainsbury's Carrots, Ashfield Farm Pork Shoulder Steaks. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max Cherry, Snaktastic Steak & Onion Crisps, Tunnock's Caramel Wafer, Bananas , Oranges . 더보기
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3042 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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