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いつもは朝プロテインだけだけど在宅なのでつい朝ごはん。家にいると何か食べそうになるから気をつけないと。今日は昼過ぎからジムに！ まだ2kgだけどちょっとずつ減ってるから このまま頑張るぞ^^
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 17일:
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1375 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 183.85g.
아침 식사: アヲハタ イチゴジャム, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, スコーン, CGC 和風ドレッシング, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, ソーセージ. 점심 식사: 卵, 人参, だし, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, イオン株式会社 鶏肝煮. 저녁 식사: バター, 焼き芋. 간식/기타: チョコ. 더보기
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